면역력 강화에 최고라 알려진 흑염소 효능 7가지
요즘같이 건강과 면역력이 중요한 시기가 없는것 같습니다. 전염병이 도는 현대 시기에 면역력을 키워 질병에서 건강을 지킬 수 있도록 개개인이 노력하는것이 최선의 방법인듯 합니다.
면역력이 떨어진 상태에서는 바이러스 감염도 쉬워지며 감염 후에 완치율도 달라지는데요. 가장 쉽게 면역력을 올릴 수 있는 방법은 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다.
오늘 알려드릴 흑염소는 철분과 마그네슘, 토코페롤 등의 무기질이 타 육류보다 10배가량 높아 면역력 강화에 최고라고 알려져 있는데요. 예로부터 임산부나 노약자, 어린이까지 몸이 약한 사람의 보양식으로 널리 이용되어 왔습니다. 그럼, 흑염소 효능 7가지 자세히 알아보겠습니다.
흑염소 효능 7가지
1. 혈액순환 개선
흑염소에는 보혈작용을 하는 성분이 있는데요. 이로 인해 혈액을 보호하며 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다. 혈액순환이 중요한 동맥경화 환자, 고혈압 환자, 성인병 환자에 좋은 효과를 가져다줍니다.
2. 노화 방지
흑염소에는 세포의 노화를 방지하는 비타민E 가 풍부한데요. 비타민 E는 피부결을 곱게 만들며 불임이나 키가 잘 크지 않는 성장기 아이들에게 좋은 효능이 있습니다.
3. 수족냉증 완화
흑염소를 섭취하면 소양인들의 체질개선에 도움이 되는데요. 손발이 차가운 증상인 수족냉증을 완화하는데 도움이 됩니다. 특히 산후풍에도 흑염소가 추천되고 있는데요. 출산 후에 관절이 아프고 몸에 찬 기운이 돌때 흑염소를 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
또 사람은 나이가 들수록 체온이 떨어지는 경향이 있는데요. 흑염소의 따듯한 성질은 체온상승에 도움이 되며 기력향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
4. 시력 보호 효능
흑염소는 시력을 보호하고 시력저하를 개선하는 효능이 있는데요. 눈의 피로도를 낮추고 눈을 밝게 해줍니다.
5. 소화 기능 개선
흑염소는 고기 맛이 부드러운데요. 고기가 따뜻한 성질을 갖고 있어 기력이 떨어진 몸을 보하고 소화 기능을 개선하는 효과가 있습니다.
6. 원기회복
흑염소는 몸을 따뜻하게 만들며 원기를 회복하는 대표적인 보양음식인데요. 명의별곡이나 동의보강등의 고서에 흑염소의 놀라운 효능에 대해 자세히 나와 있습니다. “기를 보하고 기운을 끌어올려주는 음식”이라고 하며 “원양을 보하고 강장에 도움이 된다”고 합니다. 예로부터 선조들이 즐기던 대표적인 보양식임을 알 수 있는 부분입니다.
흑염소가 자라는 지대가 높고 야생풀이 많은 산에서 자라기 때문에 다른 동물보다 운동량이 많고 튼튼한 동물이기 때문인데요. 저지방, 고단백질 식품으로 영양학적으로도 매우 우수한 음식입니다.
7. 콜레스테롤 저하
흑염소는 다른 고기들보다 지방 함량이 낮은 편인데요. 때문에 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 또한 흑염소에는 아라키돈산이라는 성분이 풍부한데요. 이 성분은 여성이나 태아에 좋다고 알려져 있습니다.
여기까지 흑염소 효능 7가지에 대해서 알아보았는데요. 여전히 쌀쌀한 날씨 속에서 기력은 점점 더 떨어집니다. 건강한 온기로 몸속을 따끈하게 지피고 기력을 채우기 위해 흑염소를 먹고 건강 유지 잘 하시기 바랍니다.